Zwanger en aan het werk tijdens een hittegolf

24 juli 2019

Ik ben 7 maanden zwanger en deze week voorspellen ze extreem warme temperaturen. Sommige weersvoorspellingen gaan tot wel 40 graden en er is zelfs een nieuwssite die spreekt over “de warmste dag ooit”. Best heftig dus de combinatie zwanger en een hittegolf.

Bekijk deze leuke zwangerschapskleding voor de zomer >>

Zwanger en een hittegolf

Zeker in combinatie met de “gewone” zwangerschapskwaaltjes zoals kortademigheid, vermoeidheid en zware benen. Bij de gedachte alleen al begin ik te puffen. Zeker nu de airco op het werk het niet doet … . Maar ik zal heus niet de enige zijn. Daarom hierbij enkele tips om de warme zomerdagen op het werk te overleven.

  • Veel water drinken

Hydrateren is uiteraard erg belangrijk, zeker als je zwanger bent. En wanneer het erg warm is, kan je best wel wat extra vocht gebruiken. Zorg er dus voor dat je regelmatig voldoende water drinkt. Eventueel met een verfrissend schijfje citroen of een ijsblokje. Of ga jij misschien resoluut voor een mocktail?

  • Zoek verkoeling

Wanneer Vermijd de zon en warme ruimtes zoveel als mogelijk. Verfris je huis s’ ochtends en s’ nachts, wanneer de temperaturen (hopelijk) gedaald zijn, door de ramen open te zetten. Indien je rolluiken hebt, kan je deze overdag best gesloten houden, om de hitte te weren. En als het kan; schaf jezelf een ventilator aan, zowel voor thuis als aan je bureau. Ze bestaan in alle maten en vormen, mét of zonder timer, groot of klein, basic of design, etc. Mij doet dat in ieder geval echt enorm deugd 😊

  • Doe het rustig aan

Zwanger zijn in de zomer is best zwaar. Misschien nog de beste tip, maar tegelijk ook de moeilijkste. Doe het rustig aan, doe geen fysiek zware inspanningen en rust zoveel als mogelijk (liefst liggend met de benen ietsjes omhoog). Maar ik weet het, dat is helaas absoluut niet vanzelfsprekend op het werk… .

Heb jij nog tips? Ik hoor ze graag!

Bekijk ook mijn leuke zwangerschapsbadpak >>

Delen op Facebook
Delen op Pinterest

Lees ook

IMG_1074-scaled-1

5 unieke manieren om jouw zwangerschap vast te leggen!

Een bijzondere tijd is aangebroken. Alles staat nu in het teken van jouw zwangerschap en deze periode wil je natuurlijk...
IMG-20240317-WA0007

Budget zwangerschapskleding van Zeeman!

Voor mijn eerste zwangerschap keek ik wel eens online. Ik zag altijd zoveel moois aan zwangerschapskleding! Maar toen het eenmaal...
positiekleding-zwangerschapskleding-voedings-bh

Comfortabel maar stijlvol: outfit ideeën voor mama’s met een baby

Als kersverse mama doe je er alles aan om zo goed mogelijk voor je kleintje te zorgen. Dat kost veel...