Je leest de kop van dit artikel en je denkt waarschijnlijk: sporten tijdens mijn zwangerschap? Daar heb ik de energie helemaal niet voor. Totdat je in het tweede trimester zit van je zwangerschap en je voelt dat je weer meer energie krijgt. Dan heb je zin om weer dingen te ondernemen en is het juist goed om te gaan sporten. Het geeft je een fijne energie en je blijft ondanks dat je buik aan het groeien is in shape.
Sporten tijdens de zwangerschap
Het voordeel aan sporten tijdens de zwangerschap is ook dat je daarna redelijk snel weer fit bent en je lichaam zich snel hersteld, en dat is een hele fijne bijkomstigheid. Zeker omdat je lichaam al zo veranderd en je soms niet goed weet wat je er mee aan moet.
Sport outfits voor mum-to-be’s
Om natuurlijk ook zwanger goed voor de dag te komen, hebben wij speciaal voor jou de leukste sport outfits op een rij gezet. Wedden dat jij je vol energie voelt na een heerlijke work out? Fijne sporten tijdens je zwangerschap zijn zwemmen, yoga, bootcamp, tennissen. Houd er wel rekening mee dat hoe verder je in je zwangerschap zit je op een gegevens moment geen buikspieren meer kunt trainen. Maar ja, door je dikke buik zie je deze toch niet 😉
Gezond eten
Niet alleen sporten is gezond tijdens de zwangerschap, maar ook gezond eten blijft belangrijk. Veel vrouwen denken vaak ‘ik kom toch al aan, dus gezond eten hoef ik ook niet altijd te doen’. Maar om extra kilo’s te voorkomen is het belangrijk om juist wel de juiste gezonde gerechten te eten. Dat is natuurlijk ook heel erg fijn voor je baby. Want alles wat jij eet tijdens je zwangerschap komt ook binnen bij jouw kindje, en soms moet je dat echt niet willen.
Gezonde recepten
Kijk eens hier voor de lekkerste gerechten die je kunt eten tijdens je zwangerschap. Zoals bijvoorbeeld een Championrisotto met zalm, een frisse linzensalade of spinazie-champignon-feta quiche.
LEES OOK:
